I veckan mötte jag 20 fantastiska kvinnor i läkning från sina erfarenheter av cancer i viktiga samtal. Jag berättade om hur en mycket enkel indelning av människan, att vi tänker, att vi känner, att vi har en kropp, kan ge en förklaring till varför vi behöver visa respekt för läkning över tid och med olika kvaliteter.
* Att läka mentalt handlar om att bemöta den snabba elektriska automatiserade impulserna med REPETITION och att ersätta de gamla mönstren med nya. Detta går snabbt, men kan också snabbt falla tillbaka. Att skapa nya nervkopplingar kräver repetition. Så att de nya banorna blir mer använda än de invanda som vi önskar förändra.
Hjärnan är nämligen konservativ. Den gör gärna samma saker om och om igen om den hitintills tror sig öka vår chans till överlevnad. Hjärnan ger detta prioritet. Vill vi förändra eller läka ett gammalt mönster kräver det upprepning.
T ex med en affirmation.
En affirmation är ett positivt påstående som klingar med det nya du vill ha. Affirmationen är tydlig och innehåller inga negationer.
T ex "Jag tillåter mig själv att höra till" "Jag visar mig själv respekt och medkänsla" "Jag går in i förändring med lätthet och glädje"
Denna affirmation upprepas så ofta du kommer ihåg och repeterar ända tills du når tillståndet av påståendet. Var beredd på motstånd från hjärnans konservativa filter som kan ha svårt att lämna det tidigare mönstret. Var vänligt envis och REPETERA.
Lycka till!
